呼吸法门念完，仅仅指出了几个有关的穴位，便也不问三人是否全部记住，直接就让他们进入破庙，各自背出一个背包。
背包里全是背水打湿的泥沙，都是五十几斤重一个。
“我的要求不高。”步鹰面无表情的道，“那边的山道上有一条小路可通往山顶，现在背着你们的背包，用最快的速度上山，然后再下山。”
“如此，坚持一个月后，你们的奔跑训练的路线，将会变成满是荆棘阻碍的山野中，又或是悬崖峭壁。”
“当然，那时你们的身上会多出一根飞爪，以便用于攀岩……”
“算了，就说这些吧，说多了，老夫怕你们会恐惧。”
“开始吧！”
嗖嗖嗖！
没得说的，于京、陈佳影、燕双鹰，皆是二话不说，动若脱兔般的飞奔出去。
看着三人飞奔去背影，步鹰满意至极的笑着自语，“若是不出意外，这前半个月，表现最好将会是于京那小子。”
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