腕力：……
一股剧痛从胫骨处袭来，疼得天澜呲牙咧嘴，还有就是刚刚髋关节哪里剧烈的拉伸天澜感觉好像扯到蛋了！
强忍着疼痛天澜立马坐到地上咬着牙，板着脸，颤抖的对着崇拜的看着自己的腕力说道。
“就…就这么练知道了吗？”
“力！”
腕力把木人桩扶了起来死死的插在地上。
然后他握手开始回忆刚刚的动作。
斜上步，转腰、顶髋、甩手、踢腿向下砍！
这一下正好砍到木人的手臂上，但是木人只是剧烈抖动一下。
腕力有些沮丧，但是天澜很开心，动作是真正确的呀！
“继续别停！”
腕力听到以后立马继续踢，一脚接一脚，前期比较慢，后期有感觉以后一秒一踢。
然后天澜再次召唤出书，翻开一看只见踢倒的熟练度在上涨。
踢倒：（初学乍练）下一阶段：以正确的姿势踢击目标一千下！
目前进度：210/1000
详情：已传授
宿主勤练值：10
看着最后的勤练值天澜陷入了沉思。