“接下来是隔网截击，你们自行分组，两两一组，隔网相对，相互接对方发过来的球，可落地可凌空，要求是控制力量不能过大，不能超过发球区，这主要练习的是你们的反应能力和控制力。”
龙雅说完要求之后，他自己则是找了个阴凉的地方休息去了，这么长时间的练习，枯燥且乏味，让他一个自由散漫惯了的人真的很难坚持下来。
不过幸好柳去收集资料了，不参与这些基础性的练习，这也让龙雅松了一口气，他也就不用凑人数的陪着练习了。
“再坚持一下，还有两个游戏，全部都做完之后，今天早晨的训练也就结束了。”
长时间不间断的运动，让大家都有些精疲力尽的，渐渐地，他们一个个的速度都有些慢下来了。
龙雅看着场内的情况，适时地站出来鼓励大家继续坚持。
“接下来的训练是一人站在发球线T点处，其所在半个网球场每个角、线交叉点处放上一网球，然后快速移动，将网球拿回到T点上，要拿一个然后返回来，放下网球之后，再去拿另一个，不能一次同时拿多个网球，大家听明白了吗？”
“听明白了！”
在龙雅说完要求之后，立海大众人整齐划一的应答着。
“这一关主要是训练你们的步伐速度，你们一个个排好队行，接力完成。”
龙雅看着众人虽然疲惫不堪，可依然听话的执行他的指令，他竟然觉得很有成就感。